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ツボ刺激した部分だけでなく、特定の内臓にも刺激を与え、正常に動くように調整する効果があります。筋肉のしこりが長く連なっているような場所（例：両方の肩甲骨の間など）に用います。また、最近では、下痢と便秘を交互に繰り返す、過敏性腸症候群、も増加しています。しかし西洋医学の治療で効果があがらなかった慢性的な痛みやしびれには特に有効であるといわれます。疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなど・・・不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こすのです。このほかにも膝の痛みをもたらす疾患は多数あります。

腰痛の場合に、家庭でツボ療法を行うときには、まず、痛む部分の皮膚に触れ、熱をもっているかどうかを見ます。東洋医学の考え方の基盤となっているのが、古代中国の哲学、「陰陽論」と「五行論」です。冷え性解消のためには、日常生活のなかで足をよく動かすようにしましょう。たとえば、太陽と月、物体の表と裏、男と女、これらはすべて前者が陽、後者は陰ととらえます。ツボ刺激を行ったほうの足先は皮膚温度が上昇していることがよくわかるのです。症状が思わしくない場合は、毎日または隔日で治療が必要なこともあります。

全身のバランスを取り戻すのに、是非、もっと活用していただきたい治療法ではないでしょうか？できれば・・・パートナーといっしょにやってほしいですね。足ツボを丹念に指圧するほか、しょうが灸を毎日続けるのも効果があるといわれます。むこうずねの外側で、ひざ下約10センチにあります。経路というのは、「気と血」の通り道です。この２つのツボを集中して刺激しましょう。相手の心遣いを感じることできっと症状もやわらぐことでしょう。

自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。足あげの運動もプラスしてください。腎経では、足ツボの湧泉（ゆうせん）と太けい、肝経では、やはり足ツボの太衝（たいしょう）というツボを刺激します。この持続圧が、指圧の効果を生むといわれます。「足の反射帯療法」の効果は、現代の科学では、まだ完全に証明されたわけではありません。手技療法の刺激法足ツボ療法が注目を集めていますが、日本発祥、発展の指圧のほかに、世界には「手当て」といえる手技療法があります。

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