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両手の親指の腹で押してみてください。血行が良くなり、各器官の機能が高まります。反射帯を押してみて痛いところがあれば、それはそれに対応する臓器や組織に何らかのトラブルがあるということです。足ツボが有効な理由西洋医学と併用して、あるいは西洋医学では効果が期待できない慢性的な痛みなどにツボ治療が、特にツボが集中する足ツボ療法が注目されています。親指をカギ字にして押す方法（「カギ字親指法」）と、指を曲げてその角で押す方法（「指角法」）です。途中で治療を中断したり、あまりに間隔をあけたりすると、治療効果をさげることがあります。

足ツボをはじめとして、家庭でできる気軽な治療法として現在、注目を浴びています。こころ毎日、寝る前などに押してみて、ほどよく心地よさを感じられるまで刺激を与えることで、症状が改善します。頭痛、肩こり、冷え性にも効果を期待できます。これは胃をめぐる胃経という経路のエネルギーの循環が悪化しはじめた証拠ととらえることができます。だんだんと気持ちが満ちたり、身体がぽかぽかしてきますよ。足の裏の刺激肩こりや頭痛、冷え性、便秘・・・何かとお疲れの現代人!疲れているのはサラリーマンのお父さんたちだけではありません。

ツボ療法で効果がある病気ツボ療法、特に足ツボを指で指圧する療法は、家庭で比較的容易にできることから人気が高まっています。また、変形性膝関節痛の場合、膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも重要な治療となります。指を一本ずつ、根元から指先につまみあげるようにします。ということは、誰でもなる可能性がある疾患といえるのです。再び注目されたのは、1972年、アメリカのニクソン大統領が訪中したときです。身体の老廃物がスムーズに排出されるよう、水分を十分に摂ると良いとも言われます。

足ツボをはじめ、ツボを指圧していく方法で、主に「押す」刺激法となりますが、叩いたりさすることも取り入れて行うと足ツボ全体に刺激がいきわたります。この方法は、人にやってもらうとより効果が高まるといわれます。５．ふるわす指先やてのひらを当てて振動させます。ストレスが原因で不眠となることもあります。しかし、ツボを治療するとなぜ、効果があるのでしょうか？からだが健康である、健全であるというときには、気血のエネルギーが全身にまんべんなく、とどこおりなく円滑にめぐっています。手を皮膚に密着させて心臓の方向に行うのがコツです。

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