グループ７

備えあれば憂いなし。癒しの音楽は、ヒーリング・ミュージックとも言われています。漢方で考える五月病とは、｢気｣の不足、｢陽気｣の不足、｢血｣の不足などです。ただし、ストレス解消をアルコールなどに頼ると別の病気を引き起こしてしまうので注意が必要です。きちんと食事をとることでストレスに負けない体を作ることは、五月病に限らず、健康に過ごしていくうえでとても大切です。加工食品について春は、新しい生活がはじまり希望に溢れる季節であると同時に、環境の変化や不安から五月病の症状に陥る人がいる季節でもあります。

ぬるめの38?40℃のお湯に、みぞおちの辺りまで浸かり、20?30分半身浴でゆっくり過ごしましょう。個人輸入やインターネット販売で購入した健康食品の中には、重大な被害が出たケースもあります。ローズマリー：脳に刺激を与えるので、気力を回復し、やる気を引き出します。ストレスを強く感じる時には意識して多く摂ることを心がけましょう。家族は、五月病の症状に悩んでいる人に対して、ゆったりと見守ってあげてください。また、マイナス思考は余計なストレスを生みだします。

五月病の症状に使用される薬最近はストレスの多い社会を反映し、心療内科や精神科を受診する人が増えています。また、社員の元気がない、仕事のミスが目立つ、遅刻や早退・欠勤が増えるなど、職場の人間が早期に気づき、対処することが必要です。製造日や、賞味期限、消費期限、製造者名が明記されているので、気をつけて見るよう心がけたいものです。ビタミンＣは、風邪の予防にも効果がありますし、お肌の張りも整えてくれます。これから、明るく過ごしていくうえで、病院の診察を受けるという選択肢を考えてみることは、ひとつ不安が取り除かれるということです。五月病・適応障害を不安がらず、自分自身を見つめる機会と捉え、心にゆとりを持ち生活していくことが大切です。

気持ちを切り替えるために、好きなことに打ち込んだり、おいしいものを食べたり、好きな音楽を聴いたりして気分転換をしましょう。しかし、新入社員は、オリエンテーションが終了し、いよいよ本格的な仕事を開始する時に、六月頃症状が現れるので、新五月病、もしくは六月病とも呼ばれます。カウンセリングなどに時間が必要なため、予約制を取る病院が多いようです。自然のゆらぎが、人の気持ちに心地よく伝わります。ビタミンＡを過剰に取ると吐き気などの中毒症状を起こす場合があります。イライラする、不眠、やる気がでない、疲れやすいなどの症状が続くようならば、心も体もゆっくりと休ませるよう心がけてください。

五月病の関連サイト・ブログを紹介します。

五月病とは　?原因と症状?
今月は冷え症について。冷え症が原因となる病気のご紹介や、冷え症の対策方法などをご紹介。
http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/12months/

五月病対策！
五月病対策！ 2005.05.20 こんにちは、ナナです。 ポカポカとした日が続く今日この頃。この時期には何となくだるい、やる気が出ないといった「五月病」にかかってしまう方も多いようです
http://blog.odn.ne.jp/lifestyle/category_04/

B.B.日記:五月病 - livedoor Blog（ブログ）
五月病っていつまで続くもんなんですかね？ もう半分夏バテが始まっているとは思うのですが いかんせんよくわからないです
http://blog.livedoor.jp/bbstreet/archives/

いわゆる五月病について
毎年四月は新しい年度の始まりであり、入学に就職にと、新たな学校や職場で、新しい目標を持った生活を開始する時期です。それぞれに決意や夢や希望を膨らませるとともに、これから始まる生活への不安感や緊張感を抱いて新たな人生のスタートを ...
http://www.nara.med.or.jp/kenkou/

五月病と主人在宅ストレス症候群　「五月病と主人 ...
「五月病と主人在宅ストレス症候群」は、入学、入社後に発生する「五月病」や、退職後に御主人が在宅される事で発生する「主人在宅ストレス症候群」の様に、急激な環境や人間関係の変化によってもたらされるストレスによる精神的な病についての情報 ...
http://www.yokunaruyo.com/gogatu/

五月病対策 - ナチュメディカ
五月病対策 高麗ニンジン、シベリアニンジン、アメリカニンジンの３種類の代表的な環境適応系のハーブ。 高麗ニンジンは、体を芯から強くし、シベリアンジンセンは、スタミナと行動力をキープするといわれています
http://www.rakuten.ne.jp/gold/natu/renew/

五月病雑文祭
五月病雑文祭 年度が明けて１ヶ月。そろそろ会社や学校で派閥が出来て冷戦状態になっていたり、いい人だと思っていた友達が化けの皮を脱いだり、ネットを見ていたらキモい奴だとレッテルを貼られたり、いつまで経ってもトイレ掃除以外の仕事をさせ ...
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Soseki/7780/

五月病
五月病 2007.5.1 五月病 明らかに五月病の症状が出ているすみれ。 連休のはざまの平日である今日は、朝から地を這うようなテンションだった。しかも明日から学童に行くことになっているので、夜は足を痛がってみたりため息をついたり、見ているこちら ...
http://home.att.ne.jp/sun/mritu47/

『五月病・軽症うつ』特集　| 健康Salad
「五月病」や「軽症うつ」を乗り切るコツや、五月病セルフチェックなど。
http://www.k-salad.com/sick/feature_s/

五月病・六月病ってどんな病気！？ -healthクリック
この時期、入学したての大学生や新社会人に多くなるといわれる五月病・六月病。だが、仕事環境の激動する現代、誰もがいつ新しい環境へと変化するかはわからない。この機会に、新しい環境への「適応障害」である五月病・六月病の原因や予防策を ... ...
http://www2.health.ne.jp/library/5000/

五月病…？会社を辞めたい、行きたくない…
五月病？ストレス？会社に行きたくない…そんな新入社員の悩みや、不安に思う会社の常識・ビジネスマナーなどを上司や先輩社員がアドバイスするサイト。体調編 ... ★ 入社２年目以降の若手の皆様は コチラもどうぞ！
http://www.digital-sense.co.jp/cc_new/sub/